La tècnica de tir al bàsquet determina el nivell del jugador i l’èxit de tot l’equip en el seu conjunt. Per tant, és molt important treballar correctament aquest element durant els entrenaments per tal de colpejar amb precisió en els jocs. Què cal fer per això?
Instruccions
Pas 1
Inscriviu-vos a un club de bàsquet professional. Comprendre que és impossible convertir-se en un gran jugador sense un bon mentor i sense una base de recursos. Preneu-vos el temps i busqueu-ne un a prop del vostre lloc de residència. Aquest serà el primer pas més important.
Pas 2
Entrena les teves cames. Tan bon punt formeu part del nou equip, tindreu entrenaments generals i especials. En el segon cas, primer se us ensenyarà a mantenir-se correctament de peus en llançar la pilota. Sempre heu d’estar sobre les cames doblegades i redreçar-vos bruscament i llançar amb un salt (o sense ell). El peu capdavanter ha d’estar lleugerament per davant i l’altre per darrere. A més, les potes poden estar a la mateixa línia.
Pas 3
Vigileu la posició de les mans. Agafeu la bola a les mans, col·loqueu el palmell dret a la part superior i recolzeu-la lleugerament amb l'esquerra des de baix. Podeu canviar de mans i veure com podeu fer-ho de manera més còmoda. S'han de doblegar als colzes i mantenir la pilota per davant del cap o lleugerament més avall. En saltar, estirar els colzes i dirigir la pilota amb un lleuger moviment cap a la cistella. Quan passeu la pilota, manteniu-la a prop del pit i feu llançaments rectes més nítids i precisos.
Pas 4
Analitzeu on us miren els ulls quan llanceu. Quan vulgueu llançar una pilota penjada, dirigiu la mirada cap al quadrat que hi ha sota el cèrcol. Intenta entrar-hi. Aleshores la pilota volarà a la xarxa i colpejarà aquesta casella. La segona forma és apuntar directament a la part superior de la vora de la xarxa. Llavors la pilota entrarà sense volar.
Pas 5
Perfeccioneu totes les vostres habilitats en general quan llanceu des d'un lloc. Ara que ja coneixeu tota la part teòrica, comenceu a practicar. Llança la pilota des de totes les posicions, des de tots els angles. Intenta treballar més des de lluny i, per descomptat, des de sota de la xarxa. Feu-ho en jocs d’entrenament, durant i abans de l’entrenament com a escalfament. Com més llances la pilota, més ràpid aprendràs a fer-la. A més, ja consolideu totes les vostres habilitats en els jocs oficials. No deixeu mai de desenvolupar-vos.
